A Na-enyocha Ọrịa Ọrịa na Nkwenkweghị na Ọrụ
Dị ka "Ihe kpatara na ụgwọ nke enweghị nkwenye na ebe obibi," akwụkwọ nke ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ ego Circadian, ndị na-enweghị atụ na- akwụ ụgwọ ihe ruru $ 3,600 kwa afọ maka onye ọ bụla na-arụ ọrụ awa na $ 2,650 kwa afọ maka ndị ọrụ ụgwọ.
A ga-atụnye ụgwọ ndị a n'ọtụtụ ihe.
"Akwụkwọ Ọrụ Gallup-Healthways Index na-enyocha ọrụ 94,000 na-arụ ọrụ iri na anọ na US. N'ihe 77% nke ndị ọrụ ruru nyocha nke nyocha nke inwe ahụ ike na-adịghị ala ala (ụkwara ume, cancer, ịda mbà n'obi, ọrịa shuga, ọgụ obi, ọbara ọbara nrụgide, cholesterol dị elu ma ọ bụ oke ibu), ọnụego a na-akwụ kwa afọ maka ụgwọ ọrụ efu furu efu $ 84. "
Ụgwọ a anaghị agụnye ụgwọ ndị na-adịghị akwụ ụgwọ dịka ịkwụ ụgwọ oge maka ndị ọrụ ndị ọzọ, ịkwụ ụgwọ oge, oge ezughị oke, ahịa furu efu, ịkwa iko na arụ ọrụ ala. Ugwo uzo di iche iche nwere ike igbakwunye pasent iri ise na ugwo na ugwo ozo, dika "ndi oru oru ngo ahia" na "ozi ndi mmadu."
Na nyocha nke otu ụlọ ọrụ mgbasa ozi iri na otu na United States, pasent 72 nke ego ọ bụla na-akwụ ụgwọ ọrụ na-akpata site n'ịfu arụ ọrụ, karịa ụgwọ ọrụ siri ike, dịka nlekọta ahụ ike na nkwarụ ("Insurance Business" July 2000).
Nri ezumike bụ uru dị mkpa maka ndị ọrụ niile. Ọ bụrụ na onye na-arụrụ ọrụ enyeghị ohere ịrịa ọrịa, ha ga-emezi nsogbu ahụike na mgbasa ọrịa, si otú ahụ belata arụpụta na mmụọ.
N'agbanyeghị nrụgide maka ịga zuru oke iji meziwanye ọrụ ahịa na arụmọrụ, ndị ọrụ chọrọ mmemme ezumike na-arịa ọrịa kwesịrị ekwesị maka nchebe na ịrụ ọrụ dị elu.
N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ òtù na-ata ahụhụ site na nkwarụ na-arịa ọrịa, na ịhapụ ezumike na-arịa ọrịa na-atụgharị na ụfụ efu.
Otu ihe eji eme ihe banyere ezumike na-arịa ọrịa na-ezo aka na ndị ọrụ, bụ ndị, n'ime oge, emebiwo iwu ndị na-abịa nzukọ na ọtụtụ oge. Iji nwee obi ike ịdọ aka ná ntị ndị ọrụ na nsogbu ndị bịaranụ, ndị ọka iwu kwuru na ọ kacha mma bụ ịmepụta iwu doro anya nke edepụtara ụkpụrụ nke nzukọ na ọrụ ndị ọrụ.
Jide n'aka na ịdọ aka ná ntị-gụnyere nkwụsị - sitere na ugboro ugboro na-ezigara ọrịa na-ezighị ezi. Debe iwu ahụ na-agbanwe, ebe ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume ịdepụta ihe ọ bụla nwere ike ime.
Ihe nlereanya nke mmebi iwu iwu na-agụnye:
- Ọnụ ọgụgụ nke ezughị, ọnụ ọgụgụ nke oge na-abịa na oge, na ọnụ ọgụgụ nke ọpụpụ oge mbụ, nke ọ bụla gafeere òkè nhazi nke ndị na-abịa abịa;
- Enweghị ike ịnweta ikikere ịhapụ ụtụtụ ma ọ bụ na-abịa na mbubreyo;
- Enweghị ike ịmatakwu ọhụụ mgbe ọ bụla o kwere mee;
- Na-enweghị ike ịkọ akụkọ ezighi ezi; ma
- Enweghị ike ịdenye akwụkwọ asambodo na arịrịọ.
Ịchọpụta ma ọ bụrụ na ma ihe mere ndị ọrụ ji eji iwu ezumike ahapụ dị mkpa. Dịka onye na-arụrụ ọrụ nyochaa ntụgharị, nzukọ ahụ kwesịkwara ile anya na mmejọ ahụ na-arịa ọrịa.
Ị na-ahapụ ọrụ dị elu n'otu ngalaba ma ọ bụ n'okpuru onye nlekọta ụfọdụ?
Ndi oru oru ma obu atumatu ndi na-emetuta ndi mmadu adighi? Ọrịa ụmụaka ọ na-eduga n'oge onye ọrụ gị? Ịchọta ihe kpatara nsogbu nsogbu nke ịhapụ ezigara ọrịa na-enye aka n'ikwu okwu ndị bụ isi.
Ụzọ maka nlekota nkwụsị ịhapụ nkwarụ ọrịa na-agbanwe site na otu nzukọ na-esote, mana enwere ụfọdụ ntụziaka ndị ọ bụla nwere ike ịgbaso. Ndị e depụtara n'okpuru ebe a bụ ụfọdụ ntụziaka maka otu esi ejikwa ịgwọ ọrịa ịhapụ ọrịa.
- Ghọta nsogbu ahụ na ịhapụ nkwarụ na-arịa ọrịa ma na-emeghe n'oge tupu ọ mụbaa. Ndị nlekọta mkpa ịmanye iwu maka ezumike ọrịa ma mee ihe kwesịrị ekwesị.
- Chọpụta ihe mere onye ọrụ ji arụ ọrụ. Gwa ndị ọrụ na-eme ihe ike ma chọpụta ma ọ bụrụ na omume ha sitere na nsogbu onwe onye. Ọ bụrụ na ịchọta na ọ dị, kwado ndụmọdụ ma ọ bụ kwuo ha na usoro ọrụ enyemaka nke ndị ọrụ gị .
- Mụta ịsị "Ee e." Ikwesighi ikwe ka ndi oru wepu onwe ha site n'iji mmegbu emefu. Mgbe ị nụrụ arịrịọ na-achị ọchị iji mee ihe iji mee ihe n'ụzọ ọjọọ, kwuo "ee e."
- Jiri usoro, ụkpụrụ, omume, na ihe ọmụma iji nweta ọrụ bara uru yana onye ọrụ. Ndị nlekọta na ndị njikwa ga-arụ ọrụ na ndị ọrụ. Ọrụ ha kachasị mkpa bụ ijide n'aka na ndị ọrụ niile maara banyere usoro ezumike ọrịa na otu esi eji ya.
- Dee ihe niile.
Ọ bụghị nanị na ị ga-enwe nsogbu ịṅụ ezigara ọrịa - ị nwere ike ịkwado iji ezumike kwesịrị ekwesị, kwa.
Iji gbaa ndị ọrụ ume iji usoro ezumike ọrịa na-eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọtụtụ òtù na - eji ume ego ma ọ bụ uru ndị ọzọ. Ndị na-esonụ bụ mkpesa na-akpali akpali site na Ngalaba Nchịkwa Ngwaahịa nke Ndị Ọrụ Nchịkwa Mmadụ na Ngalaba Na-ahụ Maka Nchịkwa, bụ nke Onye Ọrụ Nchịkọta Ndị Ọrụ Mba Nile mepụtara. Nke 428 IPMA Agency Ndị na-azaghachi, nchọpụta ahụ chọtara ihe ndị a:
- 58 percent ego-si eziga ọrịa na ezumike nká;
- Pasent 45 na-enye ego / akwụ ụgwọ maka ezumike ọrịa na-ezighị ezi;
- Pasent 33 na-enye ndị mmadụ ohere ịhapụ / ịhapụ mmiri;
- 11 pasent gbanwere ezumike ọrịa na oge ezumike ;
- Ijeri itoolu gbanwere nrịanrịa ọrịa ịchọrọ ịchọrọ aka na ezumike nká;
- Pasent atọ kwadoro ịhapụ ịrịa ọrịa na-arịa ọrịa; ma
- Pasent abụọ gbanwere nkwụsị ọrịa na-akwụ ụgwọ ego.
Enwere mmemme ndị nwere ike inye aka n'ikwu okwu banyere ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Dịka ọmụmaatụ, Ụlọ Ọrụ Nchịkwa Mmadụ nke IPMA emepewo ntọala abụọ na-enye aro ndị dị mkpa iji nyere aka igbochi nkwarụ ezumike ọrịa ma nye ndụmọdụ zuru ezu maka ịmepụta atumatu dị mma. Mpempe nke mbụ- "Ọrịa Ọgwụ Ọjọọ" - ụkpụrụ mmeghe na echiche maka mmemme bonus ndị na-abịa, mgbali ezumike ọrịa na mmụba kwa afọ maka ntakịrị iji ezumike ọrịa.
Nkeji nke abụọ- "Ụkpụrụ Atumatu Oge Ghapụrụ" -emepụta atụmatụ atumatu na ntụziaka maka ịmepụta mmemme PTO. Nchịkọta ezumike zuru ezu a jikọtara ezumike ọrịa , oge onwe gị , na ezumike na "enweghị otu." Maka ndị ọrụ, nke a nwere ike ịpụta na ị naghị atụ egwu ịṅụ ọgwụ ọjọọ na, maka ndị ọrụ, ọ na-apụtakarị mgbanwe na njikwa.
Ọtụtụ ndị otu emejuputala usoro mmemme na mgbatị na-eme ka ndị mmadụ ghara ịda mbà na ndị ọrụ nkwụghachi ụgwọ bụ ndị na-edekọ akụkọ nlekọta mara mma. Dịka ọmụmaatụ, Broward County, Florida na-enye "Day Bonus," ebe ndị ọrụ ruru eru na-enweta ụbọchị ọ bụla maka ọrịa ọ bụla anaghị eji n'ime ọnwa isii.
Calvert County, Maryland na-enye ego nkwụnye ume, nke ga-akwụ ụgwọ ọrụ otu ụbọchị, na onye ọ bụla na-arụ ọrụ oge niile nke na-arụ ọrụ na ụbọchị mbụ ụbọchị ọrụ n'afọ, ma jiri ụbọchị abụọ ma ọ bụ obere ezumike ọrịa n'oge afọ ịkwụ ụgwọ. Ntụziaka ịdọ aka ná ntị: ndị ọrụ na-atụle ịtọ ntọala mgbatị na-arịa ọrịa kwesịrị ijide n'aka na usoro ihe omume ahụ adịghị emerụ Iwu Ezinụlọ na Ahụike .
Ndị na-akatọ mmemme mgbapụ na-arịa ọrịa na-egosi na mkpali na-agba mbọ ka ndị ọrụ na-eme ihe iri ngo na-eme n'ụzọ ụfọdụ, kama ime ka ha chọọ igosi omume ahụ site n'afọ ofufo. Ihe ọzọ a na-ajụkarị bụ na mmemme ndị ahụ na-ata ahụhụ ndị ọrụ ha na-arụ ọrụ n'eleghị anya.
Ndị nne na nna nke ụmụntakịrị nwere ike iwe iwe na a na-elebara ndị mmadụ anya na-enweghị ndị ha na-arụ ọrụ na-adịghị mkpa maka ezumike ọrịa iji lekọta ụmụ ha.
Ụfọdụ ndị nkatọ na-ekwupụtakwa na ndị na-abịa mgbakọ na-ezite ozi na-ezighi ezi gbasara ezumike ọrịa, nke aghọwo ihe dị mkpa na gburugburu ebe ọrụ nrụgide siri ike taa. Ọ bụrụ na eji ezumike ọrịa eme ka ọ dị ka omume na-ezighị ezi, ndị ọrụ na- agba ndị ọrụ ume ịrụ ọrụ onwe ha ruo n'ókè nke ọrịa.
Ndị ọrụ na-eji ezigara ọrịa na-arịa ọrịa nwere ike ịnwe nrụgide ịkọ akụkọ na-arụ ọrụ ọbụlagodi mgbe ha na-arịa ọrịa siri ike, nke nwere ike ịkpata nsogbu ahụike dị njọ ma gbasaa ụgwọ nlekọta ahụ ike na ala.
Ụzọ kachasị mma isi mepụta usoro mkpali bụ, na mbụ, nyochaa atumatu na njikwa usoro ugbu a, wee gbalịa ịzụlite echiche maka ịjụ ma gbochie mmejọ. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị ọrụ were achọpụta, na nyocha nke ụlọ, na ndị nlekọta ole na ole na-arụ ọrụ, ọ ga-abụ na ọ ga-emerụ ahụ ike.
Site nyocha na nlebara anya na omume na njikwa, òtù nwere ohere ka ukwuu ịmepụta usoro ihe mgbali na-aga nke ọma.