Kedu ihe ọ bụ?
Ọ bụ Francisco Cirillo malitere nkà Pomodoro na 1980, nwa akwụkwọ kọleji na-achọ iji oge ya mee ihe nke ọma. Edere maka oge timer oge a na-akpọ Cirillo ( pomodoro bụ nsụgharị Ịtali), usoro ahụ nwere ọganihu na ụlọ ọrụ na 1990 ma ndị ọkachamara na-eji ya eme ihe ugbu a iji nyere ha aka ilegide anya. Lee otú o si arụ ọrụ:
- Chọpụta ihe mgbaru ọsọ iji mezue, dịka, ide edemede, ịnyefe akwụkwọ ọnụahịa, ịmepụta ihe ngosi, wdg.
- Debe oge maka minit 25 ma malite ịrụ ọrụ. Zere ọrụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ndọpụ uche n'oge oge a kara aka.
- Mgbe oge ahụ na-ada ụda, were obere oge ezumike (na-abụkarị minit ise) iji gbasaa, sọfụ weebụ, ma dokwuo anya na uche gị.
- Tinyegharịa usoro maka ngụkọta nke gburugburu anọ, ma ọ bụ ruo mgbe mgbaru ọsọ gị zuru oke.
- Ná ngwụsị nke anọ nke anọ, were oge ezumike 30 nkeji iji zuru ike ma laghachi n'ihu ịlaghachi ọrụ.
Ihe mere O ji arụ ọrụ
Dịka onye na-ahapụ onwe gị, ọ nwere ike ịbụ na ị nwere ike ịchọta ọkụ ma ọ bụ chọpụta na ị na-asọfụ weebụ mgbe ị na-arụ ọrụ.
Ozi ọma: Sayensị na-ekwu na ihe ndọpụ uche bụ ụbụrụ nke ụbụrụ gị na-elekwasị anya ogologo oge (yabụ, ọ bụghị gị kpatara ya). Ịrụ ọrụ n'ime oge nwere ike melite arụmọrụ dịka nnyocha nke Alejandro Lleras, bụ prọfesọ nke nkà mmụta uche na University nke Illinois. Nyocha Lleras chọpụtara na iwepụ oge buru ibu na otu ọrụ na-ebelata "ihe onwunwe" gị, ma ọ bụ ike gị iji nọgide na-arụ ọrụ otu ọrụ ahụ n'ogo oge.
Nkwụsịtụ ntakịrị na-eme ka ụbụrụ gị megharịa uche ya ma lekwasị anya n'ebughị ụzọ chụọ àjà.
Idozi Iche Iche Iche Gị
Ibi ndụ nke enweghị onwe gị nwere ike ịba ụba: Ma ọ bụ na ị na-elekwasị anya n'ịrụ ọrụ iji kwụpụ ma nwee obi ụtọ, ma ọ bụ na ị na-adọpụ uche ka ị kwụsị ma rụọ ọrụ ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla, Usoro Pomodoro nwere ike inyere gị aka ịmepụta ókèala na mmezu ndị ọzọ - ike dị mma nke nwere ike iduga mmezu ka ukwuu. Nke a bụ otu esi eme ka usoro ahụ rụọ ọrụ maka gị:
- Chọta Mmekọrịta Gị : Usoro oge Pomodoro nwere ike ime gị mkpa, ma ọ dịghị ihe dị njọ na ịmegharị oge iji dabara àgwà gị. Ọ bụrụ na ọ dị mfe ịdọpụ uche gị, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịmalite na nkeji 15 nkeji tupu iwere oge ezumike ise. Ọ dịkwa mma iji rịba ama mgbe ị na-arụpụta ihe n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ụtụtụ bụ mgbe ike ụbụrụ gị dị elu, chekwaa ọrụ nhazi maka oge ehihie na iji rụpụta nnukwu ọrụ mgbe ị nwere ike inye pasent 100.
- Kwụsị Ọnwụnwa : Ọ bụrụ na ọrụ aka gị na-agụnye ịnọ n'ihu kọmputa, ọ dị mfe ịhapụ ihe mgbaru ọsọ gị site na ịpị na Facebook ma ọ bụ ịlele akụkọ ọhụrụ. Wepu ike site na nhazi site na iji ntinye ihe nchọgharị weebụ dị ka Owuwe Ihe Omume. Ngwa ahụ na-arụ ọrụ dị ka ọkọlọtọ ọkọlọtọ mgbe ị na-ekwe ka igbochi saịtị ndị kachasị eleta n'oge oge ọrụ. Ọ bụrụ na ịza ajụjụ bụ nsogbu, jiri nkà na ụzụ nyere gị aka ịkwụsị àgwà ọjọọ.
- Gaa n'ihu Ọganihu Gị : Anyị mụtara na idepụta ihe mgbaru ọsọ gị bụ otu n'ime usoro Pomodoro, ma nyochaa ihe ọ bụla ga-enyere gị aka ịnọ na egwu. Ndị ọkà mmụta sayensị emeela ka ha too ogologo oge - mee nchịkọta dị ka ụzọ isi mee ka arụpụta ihe ghara ịdị irè, na ịbanye n 'ọganihu gị nwere ike inyere gị aka ịmalite usoro ahụ. Ka anyị kwuo na ị na-arụ ọrụ dịka onye nlekota ederede onwe ya na mgbakwunye na ọrụ gị oge niile . Ị na-akwụ ụgwọ ọnụego $ 75 maka okwu 500, bụ nke chọrọ ihe dị ka elekere atọ na-elekwasị anya anya na ọnụego $ 25. Iji usoro Pomodoro mee ihe, ị nwere ike ịrụzu otu ọrụ ahụ n'ime awa abụọ, na-ebuli ọnụego gị na $ 37.50. Rịba ama mmelite ndị a iji gosi otú usoro ahụ si baara ndụ gị uru, ma jiri mkpali ịkwalitekwu onwe gị.
E wezụga ego na ezi uche, nyochaa ọganihu gị nwere ike inyere gị aka ịkwado ọrụ a na-ahụ anya / nduzi ndụ nke freelancers na-achọ, nke pụtara na ị nwere ike iji oge gị agbaji ime ihe ndị ị na-enwe: gụọ akwụkwọ, gaa maka ije, asacha arụ ọrụ ịsa ákwà, ma ọ bụ ọbụna karịa, emela ihe ọ bụla . Nhọrọ dị n'ebe ahụ ma ọ bụrụ na i nwere ike imeli ya, na ịtọ ihe mgbaru ọsọ bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta nchekwa ego.
O doro anya na ndị America bụ ịrụsi ọrụ ike, ma nke ahụ apụtaghị na usoro anyị apụghị iji oge mgbapụta. Tụlee mkpirisi oge nlekọta oge gị ma jiri Usoro Pomodoro mechie ọdịiche dị n'etiti ọchịchọ na arụ ọrụ. Mgbe a bịara n'ịnapụ ego, oge bụ ego.