Ngwá Ọrụ Nkụzi Onwe Onye

by Alison Doyle

Ndị nkuzi onwe ha bụ mgbasa ozi kachasị mma maka nraranye, ọzụzụ, na nsonaazụ. E wezụga na ha maara banyere ahụike na ihe oriri, ọ bụ ike ha ịkwali ma kpalie ndị ahịa ha na-eme ka ha nwee ọganihu. Ndị a bụ ụfọdụ nkà dị mkpa ịkwesịrị ịghọ onye nkụzi na-azụ onwe ya na-arụ ọrụ ubi dị egwu.

Ngwá Ọrụ Nkụzi Onwe Onye dị oke mkpa

Mmasị
Mmasị gị maka ndụ dị mma, agụmakwụkwọ, ahụike, na nri kwesịrị ekwesị, ma maka onwe gị na ndị ọzọ, na-enyere gị aka n'ịkụzi ma na-eduzi ndị ahịa site na atụmatụ ọzụzụ ma na-etinye nkwenye na mkpali.

Chris Powell si Loss dị oke mkpa na- ekwu na maka ya, ihe ịga nke ọma abụghị maka ihe ọ rụzuru, mana ihe ọ ga-enyere ndị ọzọ aka iru.

Ihe omumu ahia
Nnukwu protein, ebe dị ala? Ọ bụ obere ọzụzụ nke ọzụzụ siri ike? Ihe mgbakwunye nri na-edozi ahụ nke na-enyere aka ịba abụba ma mee ka ọtụtụ ndị ọrụ gị na-arụ ọrụ? Ndị na-azụ ọzụzụ onwe ha aghaghị ịdị na-ebelata ihe ndị na-arị elu na- edozi ahụ . Ụlọ ọrụ ahụ na-agbanwe ma na-eto eto mgbe niile, ya mere agụmakwụkwọ gị anaghị akwụsị mgbe ị nwetara asambodo gị. Ndị na-enye ọzụzụ onwe ha aghaghị ịnọgide na-eme nchọpụta ọhụrụ na mmepe ma na-amụ ihe mgbe nile iji nyere ndị ahịa ha aka na ndụmọdụ kachasị mma na ọzụzụ.

Ọchịchị
Ịnagide usoro nri ọhụrụ na mmega ahụ pụrụ ịbụ ọrụ siri ike nye ndị mmadụ na-enwe oge na / ma ọ bụ na-ebi ndụ na-adịkarị ndụ. Ịgba mbọ na usoro mmega ahụ na-agbanwe agbanwe ma na-agbanwe agbanwe ga - ejupụta na ha dị elu - oge (karịsịa ná mmalite) mgbe ha chọrọ ịfụ akwa ahụ, na oge dị ebube mgbe enwere mgbaru ọsọ ọnwụ ma ọ bụ nkà egwuregwu ọhụrụ a ma ama.

Ndị ahịa na-elegara gị anya iji kpalie ha, na-egosi ha ụzọ, na-achọ nzaghachite nke ha, ma eleghị anya ọbụna gbanwee ndụ ha.

Ndị na-azụ ọzụzụ onwe ha ga-enwe ike ịme ndị ahịa ha ntụziaka, ndụmọdụ, na ihe nṅomi onwe ha, mee ka ha laghachi azụ mgbe ha si n'ụgbọala ahụ daa, ma jiri obi ọmịiko na-emeso nsogbu ọ bụla nke mmetụta uche ha.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-enye ọzụzụ onwe onye dị njikere ịnye ntụziaka otu n'otu mgbatị ma ọ bụ ebe a na-azụ ọzụzụ (ọtụtụ ndị na-azụ ọzụzụ onwe ha na-eme nke a), mgbe ahụ, ị ga-amarakwa otu esi ejikwa mmekọrịta dị n'etiti ndị òtù nke nwere ike ma ọ bụ na ha agaghị enwe ike. Ọ na-ewe otu ọpụrụiche pụrụ iche nke onye ndu iji nwee ike ịmata na imeghachi mkpa nke ndị n'otu n'otu n'ime oge ụfọdụ ịsọ mpi.

Ike na Nkwenye
N'agbanyeghi ole ndị ahịa ị na-ahụ n'oge ahụ, onye ọ bụla kwesịrị izu ike zuru oke na enweghị nchekwube dị mma.

Iso ndị ahịa na-adọ ọgụ na-achọkwa ndidi na nnọgidesi ike. Ị ga-adị njikere iji dozie usoro ihe omume ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, nwee obi ụtọ na onye ahịa nke na-ekweghị n'onwe ya, jiri nlezianya gbakọọ mgbe ị ga-akwali maka mgbalị ọzọ na mgbe ị ga-eweghachi azụ. Mgbe ụfọdụ, ị ga-amarakwa otú ị ga-eji jiri akọ mee ihe iji kwadoo ma kwado onye na-agba mgba nke kpebiri iwepụ ya.

Nke a bụ ndepụta zuru ezu nke ndị ọkachamara na-azụ ọzụzụ onwe ha na-achọ ndị ha ga-akwụ ụgwọ ma ọ bụ na ị ga-achọ ịchụ ego gị. Ngwá ọrụ ga-adịgasị iche na-adabere na ọnọdụ ị na-etinye, ya mere nyochaa ndepụta anyị nke nkà ndị e depụtara site n'ọrụ na ụdị nkà .